La etapa más difícil del duelo puede variar entre individuos, pero muchos consideran que la fase inicial de shock y negación o la posterior tristeza profunda y depresión son particularmente desafiantes.Los amigos y familiares pueden ofrecer un oído comprensivo, un hombro en el que llorar, y palabras de aliento. Ellos nos conocen y nos quieren;
La atención plena, también conocida como mindfulness, es una técnica que puede ayudarnos a estar presentes en el momento y liberarnos de los pensamientos y emociones relacionados con el pasado.Instalarnos en la melancolía continua es un error porque, por suerte o desgracia, no se puede viajar al pasado. Culpabilizándonos por una decisión pasa
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